La migraña todos sabemos ha sido y es una de las patologías más molestas. Además presenta una variedad de sintomatología la hacen de una enfermedad a tener en cuenta.Se sabe que influyen diversos factores como son los hormonales, entre ellos:
- la menstruación
- factores emocionales como el stress,ansiedad e insomnio
- factores del medio ambiente como son cambios de presión o cambios de altura.
De entre los alimentos que se deberán evitar son:
- los frutos secos
- quesos
- zumo de naranja
- vino tinto
- cacao y chocolate
- especias
- picantes
- algunos alimentos en conserva
- embutidos en general.
¿Pero habrá alguna solución? Por supuesto que si, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a evitar estas dolencias tan incómodas.
- Se ha demostrado que el ingerir agua abundante es un factor positivo.
- Se deberá llevar una dieta baja en grasas, consumir frutas y verduras en abundancia.
- Se deberá hacer ejercicio de forma constante y moderado y comer de forma regular.
- Se deberá dormir de forma regular para que el sistema nervioso central este descansado.
2 comentarios:
La migraña es una enfermedad que se está volviendo muy común en todo el mundo, creo que puede ser por el constante estrés en que vivimos y por la mala alimentación que llevamos. Las migrañas causan dolores insoportables que afectan las actividades diarias y pueden estar acompañadas de vómitos. Tengo un familiar que padece de migraña y su neurólogo le prescribió un medicamento como vicodin y gracias a esto su vida esta regresando a la normalidad y eso lo pone muy contento.
Hola, tengo 14 años y padezco de Migraña desde muy chico. Esta enfermedad neurológica realmente es muy fea. Presento dolores de cabeza dia por medio o en algunos tiempos dias seguidos.
Yo creo que se me producen estos ataques de Migraña por el estres emocional, o por la mala alimentacion y mal descanso.
He visitado a un Neurólogo el cual me explico esta enfermedad, me comento de que no tiene una cura definitiva pero existen posibles tratamientos.
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