La menopausia constituye unos de los cambios más importantes en la vida de una mujer, ya que en ella se experimentan una serie de cambios de toda índole tanto a nivel físico, fisiológico o incluso sociales. Por ello consideramos muy importante que la mujer disponga de herramientas útiles para poder abordar este problema.
Y como siempre, desde Salud Viva les ofrecemos una serie de sugerencias que esperamos les sean de interés y les ayuden a mejorar su salud o al menos a mantenerla en un alto nivel.
Consejos para afrontar la menopausia con salud:
- Se deberá evitar el consumo de drogas,tabaco y alcohol.
- Se llevará una alimentación acorde a sus necesidades.
- Se hará ejercicio de forma rutinaria.
- Importantísimas son las revisiones periódicas con el especialista.- Intentará llevar una vida relajada y con ocio.
- Intente estar acompañada de sus seres queridos.
- Como es posible que tenga sequedad vaginal use algún tipo de lubricante vaginal.
No hay comentarios:
Publicar un comentario