Desde el equipo de tu-farmacia os enviamos una serie de pautas para prevenir la ansiedad :
1- No se puede hacer todas las tareas, hay que delegar en otras personas.
2- `Sigue con un horario de sueño y de comidas, cada tiempo tiene su momento.
3- La actividad física es positiva ya que libera sustancias que rebajan esa ansiedad.
4- Practica la relajación y la respiración.
5- Manten un buen entorno social y laborar y refuerzalo.
6- Sé muy bien hasta donde puedes llegar.
7- Establece un buen orden de prioridades.
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