tag:blogger.com,1999:blog-6327529569628423402024-03-20T02:02:00.866-07:00Salud VivaThe Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-63662934895543160222008-05-09T12:51:00.000-07:002008-05-09T12:52:25.537-07:00Este blog ha cambiado de dirección<span style="font-size:130%;">Este blog ha cambiado de dirección : </span><a href="http://www.saludviva.com/"><span style="font-size:130%;">www.saludviva.com</span></a><br /><span style="font-size:130%;"></span>Juan Borzihttp://www.blogger.com/profile/05237311604108997964noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-55235377286065061232008-04-27T08:30:00.000-07:002008-12-08T13:35:09.110-08:00¿Cómo prevenir la ansiedad?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-zkbo83X8nREAJ0YOwe_k2HQY0xoXsVy2tlDNFKJyeePcm8ZVGqWgPVEoGPsjIk7zOQSGr0LyZXc847lUoULIH3monAxPLE8AzGqACiuJ5tj0tl7o2IPs9P3FK3fiebMnIscDZdQ5kLGy/s1600-h/thumbnail%5B1%5D.jpg"><img style="float:right; margin:0 0 10px 10px;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-zkbo83X8nREAJ0YOwe_k2HQY0xoXsVy2tlDNFKJyeePcm8ZVGqWgPVEoGPsjIk7zOQSGr0LyZXc847lUoULIH3monAxPLE8AzGqACiuJ5tj0tl7o2IPs9P3FK3fiebMnIscDZdQ5kLGy/s320/thumbnail%5B1%5D.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5193950680652583202" /></a><br />Desde el equipo de tu-farmacia os enviamos una serie de pautas para prevenir la ansiedad :<br /><br />1- No se puede hacer todas las tareas, hay que delegar en otras personas.<br /><br />2- `Sigue con un horario de sueño y de comidas, cada tiempo tiene su momento. <br /><br />3- La actividad física es positiva ya que libera sustancias que rebajan esa ansiedad. <br /><br />4- Practica la relajación y la respiración. <br /><br />5- Manten un buen entorno social y laborar y refuerzalo. <br /><br />6- Sé muy bien hasta donde puedes llegar. <br /><br />7- Establece un buen orden de prioridades.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-43172863772161121412008-01-21T09:03:00.000-08:002008-12-08T13:35:09.502-08:00Sustancias peligrosas para la conducción<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrPuiEAns7o8ndGwxeh5tq0vTUhtlpMp0apiGznXBmUyV1om3GrNqX4k6LQ4VFUw3_GfiFjSsUqEnkQq8P4TN_JohuyF4Flod4_2e-yywGcEBR4Mn2HQoSErBY7jBqOKqHMXLoG7lpXlqZ/s1600-h/conductores.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrPuiEAns7o8ndGwxeh5tq0vTUhtlpMp0apiGznXBmUyV1om3GrNqX4k6LQ4VFUw3_GfiFjSsUqEnkQq8P4TN_JohuyF4Flod4_2e-yywGcEBR4Mn2HQoSErBY7jBqOKqHMXLoG7lpXlqZ/s400/conductores.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160332059090133330" border="0" /></a>Las sustancias que pueden afectar a un conductor son muchas y no siempre son todas deseables, ya que además de los efectos terapéuticos de cura que pretendemos al ingerir un medicamento, pueden afectarnos en lo que a la conducción se refiere y de manera peligrosa.<br /><div><br />Aunque podría pensarse que únicamente las especialidades de carácter narcótico afectarían a un conductor, hay otras muy interesantes que deberíamos conocer:<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Depresoras del sistema nervioso central:</span><ul><li><span style="font-weight: bold;">Hipnóticos e inductores del sueño </span>(barbitúricos o no).</li><li><span style="font-weight: bold;">Ansiolíticos </span>o tranquilizantes menores (Benzodiazepinas principalmente).</li><li><span style="font-weight: bold;">Neurolépticos o antipsicóticos</span>.</li><li><span style="font-weight: bold;">Antihistamínicos</span>, empleados en procesos alérgicos y mareos por desplazamiento.</li><li><span style="font-weight: bold;">Morfina </span>y derivados (analgésico potente).</li><li><span style="font-weight: bold;">Alcohol</span>.</li></ul><br /><span style="font-weight: bold;">Los efectos</span> de estas sustancias depresoras son múltiples:<br /><br /><ul><li>sedación</li><li>laxitud</li><li>vértigo</li><li>somnolencia</li><li>confusión mental</li><li>cálculo erróneo de distancias</li><li>etc... </li></ul><br />En el caso de <span style="font-weight: bold;">los barbitúricos, su efecto es parecido al de la ingesta de alcohol</span>: dificultad para pensar, visión borrosa, mala coordinación neuromuscular. Las consecuencias son una <span style="font-weight: bold;">disminución de la capacidad para hacer una maniobra de adelantamiento, para aparcar un vehículo o frenar ante un peatón</span> que aparece repentinamente en la calzada.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xijvONH9r0v3_OhObC2Y2aC-4dAcOOz3_OXwB-aRFXVJoIyW3I65jN641nHmvFdfsJIrmG2pUeZXw6-lPvsfo4fBFvADvQR2qrjT_BHTWtA-8IDY8IXJt6ugjPuvGIscBzjeQRAKG_nh/s1600-h/medicinas.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0xijvONH9r0v3_OhObC2Y2aC-4dAcOOz3_OXwB-aRFXVJoIyW3I65jN641nHmvFdfsJIrmG2pUeZXw6-lPvsfo4fBFvADvQR2qrjT_BHTWtA-8IDY8IXJt6ugjPuvGIscBzjeQRAKG_nh/s400/medicinas.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160332879428886882" border="0" /></a><br /><br />Es muy importante recordar que la mayoría de estas drogas provocan dependencia física y/o psíquica, así como una necesidad de aumentar la cantidad administrada para conseguir el mismo efecto, lo que se conoce como tolerancia. A su vez, al suspender la administración, aparece el Síndrome de Abstinencia.<br /><br />Por todo ello, <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);">cuando vayas a tomar algún medicamento que pueda alterar la conducción, consulta a tu médico o farmacéutico</span>.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Artículos relacionados:</span><br /><ul><li><a href="http://saludviva.blogspot.com/2007/11/que-hacer-frente-un-desmayo.html">¿Que hacer frente a un desmayo?</a></li><li><a href="http://saludviva.blogspot.com/2007/09/consejos-para-evitar-los-dolores-de.html">Consejos para evitar los dolores de cabeza</a></li><li><a href="http://saludviva.blogspot.com/2007/09/claves-para-vivir-ms-aos.html">Claves para vivir más años</a></li></ul><br /><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-64630328061112765472008-01-17T09:08:00.000-08:002008-12-08T13:35:09.870-08:00Los nutraceúticos, alimentos que curan<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6aunHpq0R6vTlOPDjfhggmPl9b0wpLa-wVQSPRErpYllDHJgGkDVEQBG6iC15KqNaxS9PGFDeDaVH3PyCHvEtJAAh6Z544zVt1l9S32VTQuFPBTJOLY1uNnBDeU-wJmWh7irpAG1lUyAP/s1600-h/bosque.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6aunHpq0R6vTlOPDjfhggmPl9b0wpLa-wVQSPRErpYllDHJgGkDVEQBG6iC15KqNaxS9PGFDeDaVH3PyCHvEtJAAh6Z544zVt1l9S32VTQuFPBTJOLY1uNnBDeU-wJmWh7irpAG1lUyAP/s400/bosque.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5160336414186971506" border="0" /></a>En los últimos 20 años hemos asistido a un <span style="font-weight: bold;">interés creciente de la sociedad por una alimentación sana como base del bienestar</span> y de una vida saludable. Importada de las costumbres norteamericanas, es allí donde se inicia este proceso que tanto arraigo ha tenido en todos los sectores sanitarios y en los medios de comunicación de nuestro país.<br /><br />La relación dieta-salud ha sido universalmente aceptada en los países desarrollados. Ha nacido <span style="font-weight: bold;">una nueva ciencia, la nutraceútica</span>, ciencia moderna y propia de las sociedades industrializadas, <span style="font-weight: bold;">dedicada a la caracterización de las propiedades biológicas y medicinales de alimentos y productos naturales, que permiten prevenir y/o tratar enfermedades específicas</span> mejorando el funcionamiento del organismo humano.<br /><br />Ebiotec es quien nos introduce esta ciencia en España y posee actualmente dos líneas de productos nutracéuticos: los nutracéuticos biomarinos y los nutracéuticos vegetales.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1iDHxswl7XGjWB1PlV02bKr8JKMRkdOCtx8txCBNRdALY5qYPn019VeIvjBoGupIW2BGMu7Uh5_iERo9Wgn-r_pdwIXQyPv7oa2xTyTFiJVVs6u35ayjnF92-ciiDpz6ec0q0hbnU1ePU/s1600-h/thumbnail%5B39%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1iDHxswl7XGjWB1PlV02bKr8JKMRkdOCtx8txCBNRdALY5qYPn019VeIvjBoGupIW2BGMu7Uh5_iERo9Wgn-r_pdwIXQyPv7oa2xTyTFiJVVs6u35ayjnF92-ciiDpz6ec0q0hbnU1ePU/s320/thumbnail%5B39%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153155537978813074" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Los nutracéuticos biomarinos</span> se obtienen por procesos biotecnológicos no desnaturalizantes de los que derivan dos productos estrella: Lipoesar y Biodefensor.<br /><br />Básicamente, el primero posee <span style="font-weight: bold;">propiedades hipolipemiantes y antiarterioscleróticas.</span> El segundo <span style="font-weight: bold;">incrementa las defensas orgánicas frente a agentes infecciosos externos</span> y es muy indicado en situaciones de inmunosupresión provocada por fatiga, estrés y/o estados depresivos.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Los nutracéuticos vegetales</span> pertenecen a la serie BIOKIN y se caracterizan por ser derivados del cereal Chenopodium Quinoa, semilla consumida desde hace más de 3.000 años en los Andes de América. <span style="font-weight: bold;">De alto contenido proteico, actúan favorablemente en situaciones de déficit nutricional, anemia, astenia, enfermedad celíaca, madres lactantes y debilidad senil,</span> entre otras.Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-30766544731452607482008-01-08T08:56:00.000-08:002008-12-08T13:35:12.640-08:00Los medicamentos y sus peligros en carretera<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkrz3eFh631jhqtlpaIaOc4p6h-DgEQoye0dYx3jMMclxGveWFBnmEpm0BLyEBxI5JN3mIkvCnRCAStellcht1-1mCOrX2PZRVMsOQrAK7Zz72L4rypgdSN1LUxUv-VxSYW1CujX-3vzr/s1600-h/medicamentos.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhYkrz3eFh631jhqtlpaIaOc4p6h-DgEQoye0dYx3jMMclxGveWFBnmEpm0BLyEBxI5JN3mIkvCnRCAStellcht1-1mCOrX2PZRVMsOQrAK7Zz72L4rypgdSN1LUxUv-VxSYW1CujX-3vzr/s400/medicamentos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5156202747631821810" border="0" /></a>Hay un tema que no se toca pero que es importante y es que si vas a conducir, debes informarte bien, ya que <span style="font-weight: bold;">puede que el medicamento que estás tomando interfiera en tus habilidades</span>, dando al traste con esos días de descanso soñados todo el año.<br /><br />Cada año se ocasionan cerca de <span style="font-weight: bold;">45.000 muertes y más de tres millones de heridos por accidentes de tráfico</span> en las carreteras de la Unión Europea. En España, se estima que los accidentes de tráfico <span style="font-weight: bold;">constituyen la quinta causa de mortalidad</span> (un 2% de las muertes se producen por este motivo).<br /><br />Para que la conducción sea óptima, a ello <span style="font-weight: bold;">hay que añadir un buen estado físico </span>y proporcional a la responsabilidad que implique esa actividad. Existe la posibilidad de que tanto factores fisiológicos, como patológicos y farmacológicos, puedan alterar esas capacidades y abocarnos a un accidente de consecuencias fatales, por ello vemos qué factores nos pueden afectar :<br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:180%;" ><span style="font-weight: bold;">Factores de riesgo</span></span><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);">1. Reductores de la capacidad.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">A largo plazo:</span> envejecimiento, inexperiencia, abuso crónico de psicótropos y alcoholismo crónico.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">A corto plazo: </span>somnolencia, fatiga, intoxicación alcohólica, uso circunstancial de drogas o medicamentos y distracciones.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);">2. Promotores de comportamientos temerarios<br /><br /></span> <span style="font-weight: bold;">A largo plazo:</span> exceso de velocidad habitual, sobre estimación propia y del vehículo, incumplimiento permanente de la normativa.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">A corto plazo:</span> consumo circunstancial de alcohol que provoca una desinhibición, uso puntual de drogas psicotrópicas, uso ilegal del automóvil, etc.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Artículos relacionados:</span><br /><ul><li><a href="http://saludviva.blogspot.com/2007/09/consejos-para-evitar-los-dolores-de.html">Consejos para evitar los dolores de cabeza</a></li><li><a href="http://saludviva.blogspot.com/2007/12/qus-es-la-retencin-de-lquidos.html">¿Qué es es la retención de líquidos?</a></li></ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-82823340272192095822007-12-17T00:40:00.000-08:002008-12-08T13:35:13.004-08:00¿Qué es es la retención de líquidos?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUZui6mWt0bdYqCxgzVGhNy4SqfiXjaRKiomMXHMo2Km63WPK1u89wi0gwNYTREbzHJXLSVwvoDd30d82fQRHbvmlkQE91DCcpr3uUxYJZplsH2sOUf7H9herReA-mYP2rkY3pVErFRaIM/s1600-h/masajereductivo.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUZui6mWt0bdYqCxgzVGhNy4SqfiXjaRKiomMXHMo2Km63WPK1u89wi0gwNYTREbzHJXLSVwvoDd30d82fQRHbvmlkQE91DCcpr3uUxYJZplsH2sOUf7H9herReA-mYP2rkY3pVErFRaIM/s320/masajereductivo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147599216441691682" border="0" /></a>La retención de líquidos es un trastorno molesto que aparece en mujeres jóvenes consecuencia de un desequilibrio hormonal.<br /><br />Decimos que es molesto ya que supone un problema estético, pero ¿sabemos cómo se produce?<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Nuestros riñones tienen como unos sensores</span> o alarmas que nos avisan de una subida de líquido en las venas y arterias para que luego se elimine por la orina, <span style="font-weight: bold;">pero a veces este mecanismo falla y el riñón tiende a retener ese líquido.</span><br /><br /><span style="font-weight: bold;">Entre los síntomas que se presentan suele haber hinchazón en los pies, piernas, abdomen, cara, o párpados.</span><br /><br />Pero <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >¿cuales son los factores que causan la retención de líquidos? </span><br /><br /><ul><li><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIcsh8lieK_puqTgoyhFjaiibzu4TScH6pHqv5r68J8Cte3Lvixyn7vUR7DeEwEVrRXeq2qUpvIKJjgpBWJgEkkj-u8daPQpiKnCQO0p_6WG_rEW9VDpxN2Q-IvtFE7ykYAsd6DJu-dzc/s1600-h/thumbnail%5B3%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPIcsh8lieK_puqTgoyhFjaiibzu4TScH6pHqv5r68J8Cte3Lvixyn7vUR7DeEwEVrRXeq2qUpvIKJjgpBWJgEkkj-u8daPQpiKnCQO0p_6WG_rEW9VDpxN2Q-IvtFE7ykYAsd6DJu-dzc/s320/thumbnail%5B3%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5144864941132507746" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Procesos inflamatorios</span> : a veces cursan con edema o hinchazón.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Procesos alérgicos</span> : en contacto con el alérgeno causan una reacción de hinchazón y prurito.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Una circulación sanguínea lenta</span> propicia que se acumule en los espacios y produzca hinchazón.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Vida sedentaria</span>: esto posibilita que haya una circulación más lenta y por tanto haya menos oxígeno.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Estrés </span>: es un factor a tener en cuenta.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Ingesta de fármacos</span>: hay muchos medicamentos que facilitan esta acumulación como pueden ser los anticonceptivos orales, aines.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Clima</span>: se ha visto que cambios en la presión atmosférica y las altas temperaturas facilitan dicha retención.</li></ul>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-31851075811351661662007-12-11T09:42:00.000-08:002008-12-08T13:35:13.433-08:00Que tener en cuenta en el cepillo dental<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishrDoLMvSez0pryJ0C2ENeq7QfdckZqE34x8ytcKlv3ypZJVNPNFBoYlzSKoe9nOOgyOrQBSXGqasNheRXQB1LUj-PQV93fbW1crwc33s2raBe6dM-XCz3ca5FmAgk0RCugPkxYzpE1Xb/s1600-h/cepillado_dientes.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEishrDoLMvSez0pryJ0C2ENeq7QfdckZqE34x8ytcKlv3ypZJVNPNFBoYlzSKoe9nOOgyOrQBSXGqasNheRXQB1LUj-PQV93fbW1crwc33s2raBe6dM-XCz3ca5FmAgk0RCugPkxYzpE1Xb/s320/cepillado_dientes.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147596124065238546" border="0" /></a>Desde <a href="http://saludviva.blogspot.com/">Salud Viva</a> queremos informarles sobre consejos y novedades en la higiene bucal.<br /><br />El llevar una adecuada higiene no solo es bueno para nosotros sino es un medio para sentirnos mejor, por ello os vamos a dar una serie de consejos y información a este respecto.<br /><br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >Cepillado dental</span><br /><br />La higiene oral es importante para mantener una boca sana y la realización de un cepillado dental correcto 3 veces al día sirve para eliminar la placa bacteriana que provoca:<br /><ul style="font-weight: bold;"><li>Caries </li><li>Enfermedad periodontal </li><li>Pérdida de los dientes </li><li>Halitosis (mal aliento) </li></ul><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><br /></span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Q36u_DnzkXDZSlvGUZozSuOa4mw17gb5AjPn2ssijIPTFuy2TyvPVa-2ho7YPz82iFwpmOKyZsLNEc_6U2RDOp9OkMp0zTSj4LTyIjQPnokryqREyPRsKhiIliy0_zTmuIxO0gk7VnI7/s1600-h/thumbnail%5B1%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2Q36u_DnzkXDZSlvGUZozSuOa4mw17gb5AjPn2ssijIPTFuy2TyvPVa-2ho7YPz82iFwpmOKyZsLNEc_6U2RDOp9OkMp0zTSj4LTyIjQPnokryqREyPRsKhiIliy0_zTmuIxO0gk7VnI7/s320/thumbnail%5B1%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5142310051883573874" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >Un cepillo dental adecuado tiene: </span><br /><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">Cabezal de pequeño tamaño</span> y extremo redondeado que facilita el cepillado y alcance de zonas más alejadas</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Filamentos de Tynex con extremos redondeados</span> y texturizados para no dañar el esmalte y las encías</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Zona de ataque Monotip</span> para desorganizar la placa bacteriana más resistente</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Superficie de cepillado lisa u ondulada</span> según las necesidades de cada paciente (liso en pacientes con dientes sensibles o encías delicadas y ondulado en el resto de pacientes).</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Mango anatómico y flexible</span>, adaptable a la forma de la boca.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">Capuchón protector para mantener los filamentos agrupados</span> y en condiciones óptimas, mientras los aísla de contactos externos.</li></ul><br />Fuente: <a href="http://www.dentaid.es/cas/index.php">Laboratorios Dentaid</a>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-9741934054896482912007-12-04T11:29:00.000-08:002008-12-08T13:35:13.703-08:00¿Cómo prevenir un ataque cerebrovascular?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim7rkRQ7IQJ3JYDjLWJe7_Y7nE7erFUtibLDAnPJL66RUyVro76Jo9D61HTiYjkAw9PgovbJ_Vky7atHbudfZboalvogElrnsFrENR1GOvaLFDVZi3KPOt0GiMe5nAMkc3Ch1p9QWAKaDx/s1600-h/ataque_cerebrovascular.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEim7rkRQ7IQJ3JYDjLWJe7_Y7nE7erFUtibLDAnPJL66RUyVro76Jo9D61HTiYjkAw9PgovbJ_Vky7atHbudfZboalvogElrnsFrENR1GOvaLFDVZi3KPOt0GiMe5nAMkc3Ch1p9QWAKaDx/s200/ataque_cerebrovascular.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147705632846384754" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">El accidente cerebrovascular </span>ya de por si seguramente que poca gente sabría que es, pero sin embargo es una de las patologías a tener en cuenta.<br /><br />Para que nos entendamos <span style="font-weight: bold;">el cerebro deja de recibir</span> o pasa a recibir muy poco <span style="font-weight: bold;">flujo de sangre </span>y según donde se localice la repercusión tendrá mayor o menor gravedad.<br /><br />Por ello es recomendable llevar unos buenos hábitos de vida y adoptar unas precauciones que sin duda nos serán muy útiles para poder prevenir futuros problemas.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Uno de los puntos clave</span> a la hora de <span style="font-weight: bold;">prevenir esta enfermedad es cuidarse de no tener unos niveles de presión arterial alta</span>.<br /><br />También hay otros factores como pueden ser <span style="font-weight: bold;">antecedentes familiares</span>, otras enfermedades como la <span style="font-weight: bold;">diabetes, consumo de tabaco</span>, etc.<br /><br />Por ello vamos a sugerir algunos consejos que les pueden servir de ayuda para responder a la pregunta siguiente:<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><br />¿Cómo prevenir un ataque cerebrovascular?</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK3ZCNP7b0__F-yRzVJuvd7t3Z93Q3RjZqR_xl2o_b8zBy6dgp3dl2QDD3s0YNh6WNTZJaSQJXRDo_SpTORa-hcpElIPrk6nYap86C-x0God2ax2jKZq8ryVp3QCUAbarInGCU9v6myqjt/s1600-h/thumbnail%5B2%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK3ZCNP7b0__F-yRzVJuvd7t3Z93Q3RjZqR_xl2o_b8zBy6dgp3dl2QDD3s0YNh6WNTZJaSQJXRDo_SpTORa-hcpElIPrk6nYap86C-x0God2ax2jKZq8ryVp3QCUAbarInGCU9v6myqjt/s320/thumbnail%5B2%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5137524867825474594" border="0" /></a>- Importantísimo <span style="font-weight: bold;">revisar sus niveles de tensión arterial</span> por lo menos dos veces al año si son normales, y <span style="font-weight: bold;">si son elevados acudir a su especialista para un control</span>.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Averigüe si tiene alguna dolencia cardíaca</span>.<br /><br />- Vigile y <span style="font-weight: bold;">controle sus hábitos de vida</span>. Deberá <span style="font-weight: bold;">dejar de fumar y de consumir alcohol</span>.<br /><br />- Deberá <span style="font-weight: bold;">reducir sus cifras de colesterol al máximo</span> y más si es una persona diabética.<br /><br />- Deberá <span style="font-weight: bold;">practicar ejercicio físico al menos una vez al día. </span><br /><br />- Deberá <span style="font-weight: bold;">limitar el consumo de sal.<br /><br /><br /></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-15940449412341476472007-11-28T11:58:00.000-08:002008-12-08T13:35:14.016-08:00¿Que hacer frente a un desmayo?<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCvfL6uZBXjuqPGbkLsVy8Z6LeIuaHuqCEJy4K4toKa5NjeCdmh7SjKXOBzEjchnTqNgUdjytAkKnKpGlcB7x5IhW50Q3cvRSZ9XoQRktZ6Is0cCP-LRFh_0EXX7DcJIuoYzNB2wZRdn53/s1600-h/desmayo.JPG"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCvfL6uZBXjuqPGbkLsVy8Z6LeIuaHuqCEJy4K4toKa5NjeCdmh7SjKXOBzEjchnTqNgUdjytAkKnKpGlcB7x5IhW50Q3cvRSZ9XoQRktZ6Is0cCP-LRFh_0EXX7DcJIuoYzNB2wZRdn53/s320/desmayo.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147590965809516018" border="0" /></a>Todos hemos experimentado en alguna ocasión lo que podríamos denominar <span style="font-weight: bold;">sensaciones de mareo, tensión baja o incluso hemos llegado a escuchar de alguna amiga que se ha desmayado</span> o que perdió el conocimiento.<br /><br />¿Realmente sabríamos afrontar esta situación si se nos presentase?.<br /><br />Desde Salud Viva os proponemos una serie de consejos básicos para responder a la pregunta siguiente :<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >¿Que hacer frente a un desmayo?</span><br /><br />- Lo primero deberá <span style="font-weight: bold;">aflojar las ropas de la persona</span>.<br /><br />- <span style="font-weight: bold;">Se la sentará hasta su recuperación</span>.<br /><br />- Se podrá <span style="font-weight: bold;">elevar las piernas para permitir una mejor circulación sanguínea.</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-29034256499512365252007-11-16T12:40:00.000-08:002008-12-08T13:35:14.616-08:00Consejos para afrontar la menopausia con salud<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mjrNDH1-Rc-JY4uLgRpRdsjOTzIsuevz1tR7UrMBf7gJ4GeqEEVZsYk0A-jY6BnhkFyIC9ouuG5RILtxm8FOn93Ot6cr2UbPz0c9c1dTqiW0h5ykkEuoMiIcsQLx7QnHBOFr6Zhk633H/s1600-h/menopausia.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0mjrNDH1-Rc-JY4uLgRpRdsjOTzIsuevz1tR7UrMBf7gJ4GeqEEVZsYk0A-jY6BnhkFyIC9ouuG5RILtxm8FOn93Ot6cr2UbPz0c9c1dTqiW0h5ykkEuoMiIcsQLx7QnHBOFr6Zhk633H/s400/menopausia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147582212666166706" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">La menopausia constituye unos de los cambios más importantes en la vida de una mujer</span>, ya que en ella se experimentan una serie de <span style="font-weight: bold;">cambios de toda índole tanto a nivel físico, fisiológico o incluso sociales. </span><br /><br />Por ello consideramos muy importante que la mujer disponga de herramientas útiles para poder abordar este problema.<br /><br />Y como siempre, desde Salud Viva les ofrecemos una serie de sugerencias que esperamos les sean de interés y les ayuden a mejorar su salud o al menos a mantenerla en un alto nivel.<br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Consejos para afrontar la menopausia con salud:</span></span><br /><br />- Se deberá <span style="font-weight: bold;">evitar el consumo de drogas,tabaco y alcohol</span>.<br /><br />- Se llevará una <span style="font-weight: bold;">alimentación acorde a sus necesidades</span>.<br /><br />- Se hará ejercicio de forma rutinaria.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8tx-YmVg1t4IAEy3mOwoorZB3TkHr9pZq783uEm_y1eRvAymIxeTZGDhpio9-_dzV-dDyEKDSe-01VyM68v5DlVDuB5_s1hEHjsAsRsjL9tKxVO_oY0dEEr8IpFGfS9BUoAT-_FtVHCO/s1600-h/mujer_adulta.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg8tx-YmVg1t4IAEy3mOwoorZB3TkHr9pZq783uEm_y1eRvAymIxeTZGDhpio9-_dzV-dDyEKDSe-01VyM68v5DlVDuB5_s1hEHjsAsRsjL9tKxVO_oY0dEEr8IpFGfS9BUoAT-_FtVHCO/s400/mujer_adulta.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147582341515185602" border="0" /></a>- Importantísimas son las <span style="font-weight: bold;">revisiones periódicas con el especialista</span>.<br /><br />- Intentará llevar una <span style="font-weight: bold;">vida relajada y con ocio</span>.<br /><br />- Intente estar <span style="font-weight: bold;">acompañada de sus seres queridos. </span><br /><br />- Como es posible que tenga sequedad vaginal <span style="font-weight: bold;">use algún tipo de lubricante vaginal.</span>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-17730563797098772792007-11-11T09:01:00.000-08:002008-12-08T13:35:14.716-08:00Odontopediatría, el cuidado de la boca en los niños<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmNGmJolPDgv-bw0DgFKdEtL6YYEokGVsokZsULuWbOzugjFjm5jgx0UlWFqnYj157ySGhruREdk8PkraQjleDlM0uuHnhFOOT7RCmQc1s0cGzCmh59ATuMuAAVtuV6FnbwP68JM3_5UH/s1600-h/ni%C3%B1o.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizmNGmJolPDgv-bw0DgFKdEtL6YYEokGVsokZsULuWbOzugjFjm5jgx0UlWFqnYj157ySGhruREdk8PkraQjleDlM0uuHnhFOOT7RCmQc1s0cGzCmh59ATuMuAAVtuV6FnbwP68JM3_5UH/s320/ni%C3%B1o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147588371649269218" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">El cuidado oral empieza desde la aparición del primer diente</span>.<br /><br />Si no se cuidan los dientes temporales, hay riesgo de aparición de caries, procesos infecciosos, e incluso pérdida prematura de los dientes, que pueden afectar también a los dientes permanentes.<br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">Un correcto cuidado bucal infantil incluye: </span></span><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">Uso de un cepillo pequeño con filamentos suaves</span> desde la aparición del primer diente. Cuando el niño es muy pequeño se le da un cepillo de estas características para que vaya jugando y se vaya familiarizando con él.</li></ul> <ul><li><span style="font-weight: bold;">Aplicación diaria de pasta dentífrica fluorada a partir de los 3 años</span> y siempre bajo la supervisión de un adulto (hasta que aprenda a no tragarse el dentífrico).</li></ul> <ul style="font-weight: bold;"><li>Dieta baja en azúcares</li></ul> <ul><li><span style="font-weight: bold;">Visitas periódicas al dentista</span>. </li></ul><br />Fuente : <a href="http://www.dentaid.es/cas/index.php">Laboratorios Dentaid</a>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-28761081564077386722007-11-05T08:28:00.000-08:002008-12-08T13:35:15.107-08:00Consejos para mejorar la salud intima<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4qxmvucSTCPLGf9jYB1KRt00Z7ycbGPhG6cuwoUNq3DsGkqrYv93IeFltY56zeUUFExtTUNrCaOptqPixwiAdZlA_AjSYr1Pl_qpj5Qed9pvAdK6uZHED4irijZKcIER6GzK86ws2u5Pl/s1600-h/thumbnailCAIYD5BL.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4qxmvucSTCPLGf9jYB1KRt00Z7ycbGPhG6cuwoUNq3DsGkqrYv93IeFltY56zeUUFExtTUNrCaOptqPixwiAdZlA_AjSYr1Pl_qpj5Qed9pvAdK6uZHED4irijZKcIER6GzK86ws2u5Pl/s320/thumbnailCAIYD5BL.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5134870607367751042" border="0" /></a>Desde el inicio de la pubertad, órganos como las mamas, el útero y los ovario juegan un papel muy importante en la salud de la mujer.<br /><br />Estos comienzan a crecer y ya durante la primera menstruación es cuando hay que prestarles algo de atención.<br /><br />Por ello desde Salud Viva creemos que la prevención es una de las bazas más importantes para cuidarnos, y por tanto, hemos desarrollado unos <span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">consejos para mejorar vuestra salud intima</span></span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn53_Ibex8irG-jLgTU47Rp83JBp0HkMziyyvMYhj25HXzSC_V2-_X1b9OfxUB69gWeI89q6kSS3F8kEi-V_NTUL-1DEau0VOPddwc-WkQJBWjZ2K14WZVuA78rsx6jKNCF7S0sW8BZiy8/s1600-h/mujer.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn53_Ibex8irG-jLgTU47Rp83JBp0HkMziyyvMYhj25HXzSC_V2-_X1b9OfxUB69gWeI89q6kSS3F8kEi-V_NTUL-1DEau0VOPddwc-WkQJBWjZ2K14WZVuA78rsx6jKNCF7S0sW8BZiy8/s400/mujer.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147577002870836626" border="0" /></a><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">No se deberán usar en lo posible jabones antisépticos</span> ya que estos alterna el ph fisiológico de la mucosa vaginal.</li></ul><ul><li>Se deberá l<span style="font-weight: bold;">avar la ropa con jabón de lavar</span>, el jabón de detergente a veces contiene níquel y puede causar infecciones e irritaciones.</li></ul><ul style="font-weight: bold;"><li>Se usará ropa intima de algodón que no contengan tintes.</li></ul><ul><li>Se deberá de <span style="font-weight: bold;">ingerir abundante agua</span>.</li></ul><ul><li>Muy importante es acudir al especialista para <span style="font-weight: bold;">hacer las revisiones ginecológicas</span> oportunas.</li></ul><ul><li>Se deberá <span style="font-weight: bold;">llevar una dieta saludable</span> y mantener el peso correcto.</li></ul><ul><li>Se procurará <span style="font-weight: bold;">hacer ejercicio.</span></li></ul><ul><li>Se aconseja <span style="font-weight: bold;">no fumar</span>.</li></ul>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-22081332836833568782007-10-30T09:17:00.000-07:002008-12-08T13:35:15.862-08:00El asma de su hijo ya no es un problema<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AZKl4Xn_gpa9c5j43nE9w_CTEqBpSr8qgxIIF5yyJm6enmwgWqDZXcTnkpGiGhD18plo_vRTwTaffglF_qjQLmXKwW9NDKReOozizJx_O8HSayOcFWCMKk5vE5hRGoycr1GVZiCMwQVj/s1600-h/ninio_asma_3.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AZKl4Xn_gpa9c5j43nE9w_CTEqBpSr8qgxIIF5yyJm6enmwgWqDZXcTnkpGiGhD18plo_vRTwTaffglF_qjQLmXKwW9NDKReOozizJx_O8HSayOcFWCMKk5vE5hRGoycr1GVZiCMwQVj/s400/ninio_asma_3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147572475975306610" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Es preocupación de muchos padres ver que su hijo,</span> a quien le han diagnosticado <span style="font-weight: bold;">asma bronquial</span> y está recibiendo las medicinas que el médico le ha indicado (inhaladores de salbutamol, que es un broncodilatador, y otro de budesonida, que es un corticoide), <span style="font-weight: bold;">tose casi todos los días</span>.<br /><br />Asimismo, <span style="font-weight: bold;">es preocupante si, apenas el niño se ríe o practica algún deporte, le reaparece la tos o, en el peor de los casos, presenta crisis de asma</span> que lo llevan a atenderse en el área de emergencia de diferentes clínicas.<br /><br />Muchas veces <span style="font-weight: bold;">ocurre que, si bien el tratamiento médico es correcto, los padres no siguen </span><span style="font-weight: bold;">adecuadamente las indicaciones del médico.</span> Por ejemplo, le dan al niño con frecuencia el albutamol cada vez que tose, pero con la budesonida (corticoide) no son constantes, pues tiene cortisona y temen que esto le pueda afectar.<br /><br />Aquí algunas <span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;font-size:130%;" >r</span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >ecomendaciones para los padres de un niño con asma</span>:<br /><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">Siga al pie de la letra las indicaciones del médico. El corticoide inhalado es la base del tratamiento preventivo del asma.</span> Usado correctamente no interfiere con el crecimiento del niño ni le produce ningún efecto adverso serio.</li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">El salbutamol (broncodilatador) se usará para aliviar la tos</span> y los silbidos del pecho, pero cuando el niño esté controlado, <span style="font-weight: bold;">su uso debe ser mínimo </span>(no más de 2 veces al día).</li></ul><ul><li>Se recomienda que <span style="font-weight: bold;">disminuyan al máximo las ropas, libros, papeles y juguetes.</span></li></ul><ul><li><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjKmSKXk6wKYt3dFwBfekWpLHZUjPrOKfuMFZRVOldr9RmIibc6XqhAFFFo8Thiic80xn4fPlTH5WmvPfjw0xxWQ4ZDG8DXcXAqbcc95xiRk1jnaggSdai7cKpiVDq6y_1uVo6O0caipcK/s1600-h/gato.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjKmSKXk6wKYt3dFwBfekWpLHZUjPrOKfuMFZRVOldr9RmIibc6XqhAFFFo8Thiic80xn4fPlTH5WmvPfjw0xxWQ4ZDG8DXcXAqbcc95xiRk1jnaggSdai7cKpiVDq6y_1uVo6O0caipcK/s400/gato.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147572613414260098" border="0" /></a>En el caso de tener <span style="font-weight: bold;">mascotas en el hogar</span>, es importante explicarle al niño que <span style="font-weight: bold;">no pueden permanecer en el mismo cuarto</span>, y negociar una salida; por ejemplo, que la mascota viva en el patio en una casita para ella. El niño podrá verla y acariciarla por momentos, pero <span style="font-weight: bold;">siempre en un sitio al aire libre y luego lavarse las manos prolijamente.</span></li></ul><ul><li><span style="font-weight: bold;">A los padres se les recomienda que no fumen</span>, no sólo por el bien de su hijo, si no también por su propio bien. Si piensan seguir fumando, <span style="font-weight: bold;">háganlo fuera de la casa y procuren no fumar dentro del automóvi</span>l, pues sólo el olor al cigarro que se impregna en los muebles, asientos y ropa puede ser un detonante del asma.</li></ul><br />Con estas medidas se les garantiza a los padres que su niño va a controlar adecuadamente el asma y las molestias irán desapareciendo, con lo que él podrá llevar una vida totalmente normal.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-33540100109483097712007-10-24T12:46:00.000-07:002008-12-08T13:35:15.973-08:0014 consejos para una alimentación saludableLa ansiedad por bajar de peso, el estrés y la falta de buenos hábitos debido a nuestra vida agitada, hacen que cometamos <span style="font-weight: bold;">graves errores en nuestra alimentación.</span><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY64_1uQjETAh2t2HaDM5uYfvEq5VbESXPhaYJWct5ulfkTuEWX0AQE4Ta0BBlNGTgiPIHzOLMhqd3FNv9GaZvLkI5bVLTe6CT5aNbjWnTJUJSLgVQ0il0GsdKxaOqDJKTcapyaIj2rdSc/s1600-h/piramide_alimenticia.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY64_1uQjETAh2t2HaDM5uYfvEq5VbESXPhaYJWct5ulfkTuEWX0AQE4Ta0BBlNGTgiPIHzOLMhqd3FNv9GaZvLkI5bVLTe6CT5aNbjWnTJUJSLgVQ0il0GsdKxaOqDJKTcapyaIj2rdSc/s400/piramide_alimenticia.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147566686359391570" border="0" /></a><br />Aquí tiene una <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >lista de recomendaciones que le ayudarán a cambiar esos malos hábitos al comer:</span><br /><ul><li><span style="font-weight: bold;">Solo coma cuando tenga hambre</span>.</li><li><span style="font-weight: bold;">Coma sentado </span>y en un ambiente tranquilo. Evite hacerlo en el auto.</li><li><span style="font-weight: bold;">Concéntrese en su comida</span> y evite distracciones como la radio, la televisión, periódicos y libros.</li><li><span style="font-weight: bold;">No mantenga conversaciones angustiante</span>s, sobre todo no hable del trabajo durante la comida.</li><li><span style="font-weight: bold;">Coma sólo lo que desee.</span></li><li><span style="font-weight: bold;">Coma con la noción de ser visto por todos.</span></li><li><span style="font-weight: bold;">Disfrute de su comida</span> y hágalo con placer.</li></ul><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >Consejos para una alimentación saludable:</span><br /><ul><li>Hay personas que creen que sin tomar desayuno podrán bajar de peso. Esto no es correcto.<span style="font-weight: bold;"> Quienes toman desayuno cumplen mejor con sus requerimientos nutricionales</span> y ordenan mejor su alimentación. Tienen además <span style="font-weight: bold;">menores niveles de colesterol.</span></li></ul> <ul><li><span style="font-weight: bold;">Los huevos deben conservarse en el refrigerador</span>. Aunque se vean bien adornando la cocina, las bacterias proliferan más cuando se encuentran a temperatura ambiente.</li></ul> <ul><li>Los niños pequeños <span style="font-weight: bold;">hasta los cuatro años de edad no mastican bien las comidas. Evite darles alimentos firmes y redondeados.</span></li></ul> <ul><li><span style="font-weight: bold;">No descarte el líquido que aparece en el yogur o el requesón</span>, contiene vitamina B y minerales muy bajos en grasas. Así que mézclelo con el yogur o el queso antes de pensar en descartarlo.</li></ul> <ul><li style="font-weight: bold;">Las personas que comen más fruta y vegetales, tienen hasta cuatro veces menos posibilidad de sufrir diversas formas de cáncer.</li></ul> <ul><li><span style="font-weight: bold;">Quitándole la piel al pollo puede reducir su contenido de grasa en un 75%</span> y la cantidad de calorías a la mitad.<br /> </li></ul> <ul><li>Para mantener los vegetales frescos y nutritivos, envuélvalos en toallas de papel y guárdelos en el refrigerador en una bolsa plástica sin sellar.</li></ul>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-68414757346060192412007-10-18T09:00:00.000-07:002008-12-08T13:35:16.647-08:00¿Cómo conseguir una buena salud?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCV1DKZiGmno__z1DwVZ3FkzQxhZBMPFKmNf4jO0wu659yOIVZAgko4QAHARApQgkz26zMmKstHSomysGB_665Dtxb8pei5TMs7MP82ZlHC9iPeQcgV14Em1spqENuApDvOOyn9hpMdoy-/s1600-h/thumbnail%5B4%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCV1DKZiGmno__z1DwVZ3FkzQxhZBMPFKmNf4jO0wu659yOIVZAgko4QAHARApQgkz26zMmKstHSomysGB_665Dtxb8pei5TMs7MP82ZlHC9iPeQcgV14Em1spqENuApDvOOyn9hpMdoy-/s320/thumbnail%5B4%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5128275204669212578" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Invertir en prevención en salud</span> es siempre una buena inversión, pues <span style="font-weight: bold;">disminuye nuestro riesgo de enfermar</span> y por ende los gastos que tendríamos que hacer para recuperar nuestra salud.<br /><br />La gente confunde prevención con hacerse un despistaje general de todas las enfermedades posibles, lo que muchas veces no está indicado ni resulta ser costo beneficio.<br /><br />Veamos <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">algunas medidas preventivas para mantenernos sanos,</span> que son aceptadas por todos y resultan ser claramente una buena inversión.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPHnaNB5PaN4LOuZ58R7e67shxNT8mLxFc4jXJ1-8V0eh0Mk4PCIh0DxFUQnynfLhLKVvXgba1OaBwo0ZGNs7wtECkSmNBPiTGd0AbnMHGmz63Gk0KskD42c56945CfZS6D3gm5QVI9jQ4/s1600-h/vacuna.gif"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPHnaNB5PaN4LOuZ58R7e67shxNT8mLxFc4jXJ1-8V0eh0Mk4PCIh0DxFUQnynfLhLKVvXgba1OaBwo0ZGNs7wtECkSmNBPiTGd0AbnMHGmz63Gk0KskD42c56945CfZS6D3gm5QVI9jQ4/s400/vacuna.gif" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147512114504928498" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 102, 255);font-size:130%;" >1. Vacúnese.</span>-<span style="font-weight: bold;">Los niños deben cumplir con el programa de inmunización establecido</span> que incluye la tuberculosis, la poliomielitis, la difteria, el tétanos, la tos convulsiva, el sarampión, la parotiditis (las paperas), rubéola y adicionalmente vacunarse contra la varicela, el hemófilus influenza, la hepatitis B, vacunas muy importantes sobre todo en la niñez y que logran disminuir notablemente el riesgo de enfermar.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Para los adultos se recomienda el refuerzo de la difteria y tétanos cada 10 años</span>, la hepatitis B para los que están en riesgo importante de contagiarse <span style="font-weight: bold;">y para los mayores de 65 años la vacuna contra el neumococo</span> (una sola vez) y anualmente la vacuna contra la gripe.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><br />2. Manténgase en movimiento</span>.-<span style="font-weight: bold;">En los niños se recomienda que </span><span style="font-weight: bold;">practique algún deporte</span> que él elija <span style="font-weight: bold;">al menos una hora diaria</span>, esto evitará que suba de peso y contrarrestará la vida sedentaria que hoy impera.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyXpojnmU5q912xHKu7nwYYB6f7sLDWc4nmU-bnpbk4Lvz0vGcd1VSPOOEP3rFkwDu158HPtdHRy07MUviVHxBsh9yV3fJRUQCJHYhmC8c9wDWLvTOhFCiL4NyhutwiF-61UYJAGepjzF/s1600-h/caminando.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixyXpojnmU5q912xHKu7nwYYB6f7sLDWc4nmU-bnpbk4Lvz0vGcd1VSPOOEP3rFkwDu158HPtdHRy07MUviVHxBsh9yV3fJRUQCJHYhmC8c9wDWLvTOhFCiL4NyhutwiF-61UYJAGepjzF/s400/caminando.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147512316368391426" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">En los adultos</span> recuerde que con un <span style="font-weight: bold;">ejercicio sólo moderado en intensidad, como caminar 30 minutos diariamente</span>, logrará mantenerse en forma y muchos beneficios más: controlar su peso, el apetito y el estrés, bajar la presión arterial y el colesterol, mejorar su autoimagen, su ánimo, el tono y elasticidad, aliviar el insomnio y disminuir el riesgo de presentar diabetes mellitus, osteoporosis, etc.<br /><br /><span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">3. Coma saludablemente.</span></span>-<span style="font-weight: bold;">Una dieta rica en agua, verduras, frutas (5 diarias), granos (especialmente integrales) y menestras</span>. Moderada en carnes de pescado y aves, limitada en carnes rojas y grasas (de preferencia de origen vegetal como el aceite de oliva).<br /><br />Evite la comida basura y gaseosas, y coma bajo de sal. Esta dieta le ayudará junto con la actividad física a mantener o <span style="font-weight: bold;">bajar su peso, a mejorar su colesterol, disminuir el riesgo de diabetes, hipertensión arterial y disminuir el riesgo de varios cánceres, entre otros.</span><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><br /></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCn71cW-I3x6TnXVcjt7u7SVO2YeSEDA5ZMjOAmHGsN50-7B4yNigFecF8XGo09kBxBdei1CPPPcMBO5-bdZR27Vlajy6IITb35tG8WfyM1grLQv7lwD08P0D24sBhnyzviQ6JduKD7sa/s1600-h/Dejar_fumar.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHCn71cW-I3x6TnXVcjt7u7SVO2YeSEDA5ZMjOAmHGsN50-7B4yNigFecF8XGo09kBxBdei1CPPPcMBO5-bdZR27Vlajy6IITb35tG8WfyM1grLQv7lwD08P0D24sBhnyzviQ6JduKD7sa/s400/Dejar_fumar.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147514944888376594" border="0" /></a><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >4. No Fume</span>.-Si lo hace déjelo. Probablemente <span style="font-weight: bold;">si fuma más de 10 cigarrillos al día necesite un apoyo médico y/o psicológico</span>, pero si fuma menos o sólo ocasionalmente, déjelo ya.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">El cigarrillo y el sobrepeso son las causas que más contribuyen en la mortalidad en los EEUU</span> y muy pronto lo serán también entre nosotros. Fumar no sólo aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, de la boca, del esófago, del páncreas; <span style="font-weight: bold;">también aumenta notablemente su riesgo de sufrir un infarto miocardio, accidentes cerebro vasculares </span>("derrames"), de desarrollar bronquitis crónica y enfisema pulmonar. Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que puede hacer para mejorar su salud y la de sus familiares.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >5. Evite las drogas y el alcohol.</span>-<span style="font-weight: bold;">Beber un vaso de vino al día es saludable</span>, pero volverse dependiente física o psicológicamente del alcohol o de cualquier otra droga, es siempre dañino para su salud. No usar drogas ni alcohol le prevendrá de accidentes, enfermedades y evitará diversos problemas para usted y su familia.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><br />6. Refuerce mentalmente su sistema de defensa</span>.-<span style="font-weight: bold;">Piense en positivo, sea optimista y afrontará mejor los problemas de salud que se le presenten</span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vhqfBHn7pm0HagbIe2k7N7d4SKxaBuOUdk4RNLE1FF5xrqXHBI4N4yKVQj-2zc1CxZzR8VouR1RALC_P98YeV8SFXDGgX1y7K0WLZqPclopUQwLVeHAiQCpTKWbL4oOsyswah81bu1Ar/s1600-h/amigos.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8vhqfBHn7pm0HagbIe2k7N7d4SKxaBuOUdk4RNLE1FF5xrqXHBI4N4yKVQj-2zc1CxZzR8VouR1RALC_P98YeV8SFXDGgX1y7K0WLZqPclopUQwLVeHAiQCpTKWbL4oOsyswah81bu1Ar/s200/amigos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147515245536087346" border="0" /></a>Ame a sus familiares y a su prójimo, sea servicial. <span style="font-weight: bold;">Tenga buen humor y amigos para compartir </span>y si usted es creyente, mantenga y desarrolle su fe pues de enfermar - eventualmente algo inevitable - le ayudará en su recuperación.<br /><br />Estas medidas preventivas son sencillas, eficaces y poco costosas. Anímese y empiece hoy por su bien y el de su familia.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-35156649589467116242007-10-13T08:59:00.000-07:002008-12-08T13:35:17.045-08:00Las soluciones salinas, una solución para la congestión nasal<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4dV0ir6540C5uM0xGnUqmpJJX4W7pstUQN1n1Ty6b25U7Te59yR8qeBNnIUEgy0Yq9g87f7KIOnnGYgDkAoworiGV8e5Q1JhBS47wZtv1ZuZ_QpRuW5OLmN19pkfXGVsM58VSLhVDjFa/s1600-h/congestion.jpg"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN4dV0ir6540C5uM0xGnUqmpJJX4W7pstUQN1n1Ty6b25U7Te59yR8qeBNnIUEgy0Yq9g87f7KIOnnGYgDkAoworiGV8e5Q1JhBS47wZtv1ZuZ_QpRuW5OLmN19pkfXGVsM58VSLhVDjFa/s400/congestion.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147507948386651362" border="0" /></a>La respiración es una de las funciones más importantes para cualquier ser vivo, pero para lograr esta actividad, el aire tiene que penetrar en el organismo a través de las fosas nasales llegando a los pulmones.<br /><br />Sin embargo, hay situaciones que pueden alterar esta situación, consiguiendo que <span style="font-weight: bold;">las secreciones se acumulen en exceso en las fosas nasales y en las vías respiratorias</span>, pudiendo llegar a ser difícil la respiración.<br /><br />Por ello es importante <span style="font-weight: bold;">llevar una adecuada higiene nasal</span> y se consigue con el uso de estas soluciones ya que ayudan a que las secreciones salgan al exterior, limpiando los conductos nasales.<br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvk8E8F0SJiXQRS6oTIuEfsxsuwQTj18i-mf84gh3J6NJq675jM1kUmorb7BvoquAPbqhNo9020ad8gX0cYz84TaecUaAY0V9HfZjQrjAknJDuv4RdKrVYiOJnY9MQBptOuW5jqOD_DlNQ/s1600-h/thumbnailCAT7QUQR.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvk8E8F0SJiXQRS6oTIuEfsxsuwQTj18i-mf84gh3J6NJq675jM1kUmorb7BvoquAPbqhNo9020ad8gX0cYz84TaecUaAY0V9HfZjQrjAknJDuv4RdKrVYiOJnY9MQBptOuW5jqOD_DlNQ/s320/thumbnailCAT7QUQR.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117147335237868802" border="0" /></a>Es fundamental el realizar un correcto lavado de las fosas nasales pero realmente <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" >¿sabemos aplicarnos bien estas soluciones salinas?.</span><br /><br /><ol style="color: rgb(0, 0, 0);"><li>En primer lugar <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">se colocará la cabeza mirando hacia arrib</span>a para que penetre mejor. </li><li>A poder ser, <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">se usarán marcas de farmacia</span> ya que estos tienen una calidad contrastada. </li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">El aplicador tendrá que tener una cierta fuerza</span> para que el lavado sea efectivo. </li><li>Conviene <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">sonarse tras la aplicación</span> para así eliminar los mocos.</li><li>En función del grado de obstrucción <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">se repetirá varias veces</span>.</li></ol>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-10322465409252174202007-10-08T08:41:00.000-07:002008-12-08T13:35:17.332-08:00Las famosas bolsas en los ojos<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvWamqRqQbD7LPLUj_7Bul2jDHAJcHnNaKantSQKGQcxetTlklGfm6eFM1G6J-_uw1wwVJb8sH7sZpNKq2VPhqD15bw5ymagMP0ZjkrEQ230QUq2NhQ5oblTu49BMyqukXlAWFbp-kAHn/s1600-h/thumbnailCASY26HG.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtvWamqRqQbD7LPLUj_7Bul2jDHAJcHnNaKantSQKGQcxetTlklGfm6eFM1G6J-_uw1wwVJb8sH7sZpNKq2VPhqD15bw5ymagMP0ZjkrEQ230QUq2NhQ5oblTu49BMyqukXlAWFbp-kAHn/s320/thumbnailCASY26HG.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117140733873134834" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">Las bolsas en los ojos constituyen un problema hoy en día ligado a los hábitos de vida.</span> Puede llegar incluso a ser molesto y poco estético, pero ¿en qué consiste?<br /><br />La explicación es más sencilla de lo que pueda parecer: <span style="font-weight: bold;">El tejido graso del ojo tiene una membrana, y en un momento dado esta se abre y hace que la grasa sobresalga más de lo debido y la piel se vuelva flácida.<br /><br /></span>Suele ser un problema estético aunque si profundizamos un poco más vemos que lo que realmente refleja es el cansancio físico, un mal sueño, el stress o la retención de líquidos.<br /><br />Siempre se asocia con personas de cierta edad, pero eso no es estrictamente cierto pues <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 51);">en personas jóvenes también se suele manifestar</span><span style="color: rgb(51, 51, 51);">,</span> y estos casos se recurre a un tratamiento estético e incluso una intervención quirúrgica.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibd4O_qNh4XUjQ5eEK54qCoivVcayLZ5EFcYBYGDWaUJ9-ePbSgvUgoKogRlDeeYfZ4SsTWpJcAIPI4owG45aZCEMM2yjvZ8XYjndtqyLllR1oAKc1T9c45Ppbdy92oejCUehny3HyrJB-/s1600-h/bolsa_en_ojos.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibd4O_qNh4XUjQ5eEK54qCoivVcayLZ5EFcYBYGDWaUJ9-ePbSgvUgoKogRlDeeYfZ4SsTWpJcAIPI4owG45aZCEMM2yjvZ8XYjndtqyLllR1oAKc1T9c45Ppbdy92oejCUehny3HyrJB-/s400/bolsa_en_ojos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147502240375114962" border="0" /></a><br /><br />Pero realmente <span style="color: rgb(51, 51, 255);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">¿podemos hacer algo?</span></span><br /><br />Claro que si, como incidimos mucho aquí, <span style="font-weight: bold;">es fundamental el llevar una dieta sana y equilibrada</span> así como un estilo saludable. Comprendo que es difícil, ya que por la forma de vida actual es complicado, pero lo que si es más factible es llevar una horas de sueño apropiadas, descanso y evitar las situaciones estresantes.<br /><br /><br /><span style="font-size:130%;"> <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">¿Qué puedo comer? </span></span><br /><br />Si queremos evitar estas bolsas, desde Salud Viva recomendamos comer lo siguiente, que no son alimentos y consejos muy difíciles de seguir:<br /><ul style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);"><li>Consumir alimentos con poca sal</li><li>Intentar consumir sustancias antioxidantes como frutas y verduras.</li><li>Tomar agua en abundancia</li><li>Pescado blanco</li><li>Lácteos desnatados. </li></ul>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-41702317101021878892007-10-03T08:08:00.000-07:002008-12-08T13:35:17.619-08:00Diga no a la migraña<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOe0baEBxleEf-E54b46UNW_q5NvTWfCvzd2_mUGrkbBe2VPh1VokI5tXyhWBXn-1AHvLdudU5-CBbX0J7A8WDERK17-BRpQnzBNlofLPasI2V866fVzqsnC-EvpyF-5xELYxcfCuFHkWu/s1600-h/thumbnail%5B11%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOe0baEBxleEf-E54b46UNW_q5NvTWfCvzd2_mUGrkbBe2VPh1VokI5tXyhWBXn-1AHvLdudU5-CBbX0J7A8WDERK17-BRpQnzBNlofLPasI2V866fVzqsnC-EvpyF-5xELYxcfCuFHkWu/s320/thumbnail%5B11%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5117135335099243746" border="0" /></a>La migraña todos sabemos ha sido y es una de las patologías más molestas. Además presenta una variedad de sintomatología la hacen de una enfermedad a tener en cuenta.<br /><br />Se sabe que <span style="font-weight: bold;">influyen diversos factores como son los hormonales, entre ellos:<br /></span><ol><li style="color: rgb(51, 51, 255);"><span style="font-weight: bold;">la menstruación</span></li><li><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);">factores emocionales</span> como el stress,ansiedad e insomnio</span></li><li><span style="font-weight: bold;"><span style="color: rgb(51, 51, 255);">factores del medio ambiente</span> como son cambios de presión o cambios de altura.</span></li></ol>A pesar de lo que se cree, no somos conscientes de la importancia que supone una buena alimentación y una buena selección de los alimentos. Esto se debe a que <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">hay alimentos que producen migrañas</span> y otros alimentos que no dan ningún problema; por ello es importante el conocerlos para poder prevenir de una forma más notoria estos síntomas.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc3LlRPGYmiRB5kADN6jdVPC2jiBsqSGWINBkfrAhdI_LWozlVD6wOn47AZFaU0C8aeEzOAQZv_as-VLsdkXzaAbWkHCWN9idMW_l-XLBhbpbgD6RFcbYFSMOHvnt5AumqAsj5aUZaRb6Z/s1600-h/alimentos+copy.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc3LlRPGYmiRB5kADN6jdVPC2jiBsqSGWINBkfrAhdI_LWozlVD6wOn47AZFaU0C8aeEzOAQZv_as-VLsdkXzaAbWkHCWN9idMW_l-XLBhbpbgD6RFcbYFSMOHvnt5AumqAsj5aUZaRb6Z/s400/alimentos+copy.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5147495802219138242" border="0" /></a><br /><br /><span style="font-weight: bold;">De entre los alimentos que se deberán evitar son:</span><br /><ul><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">los frutos secos</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">quesos</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">zumo de naranja</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">vino tinto</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">cacao y chocolate</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">especias</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">picantes</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">algunos alimentos en conserva</span></li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">embutidos en general. </span></li></ul>También habrá que tener <span style="font-weight: bold;">precaución a la hora de consumir alcohol y tabaco, el consumo de ciertos medicamentos así como un largo tiempo en ayunas. </span><br /><br />¿Pero habrá alguna solución? Por supuesto que si, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a evitar estas dolencias tan incómodas.<br /><ol><li>Se ha demostrado que <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">el ingerir agua abundante es un factor positivo</span>. </li><li>Se deberá llevar una <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">dieta baja en grasas, consumir frutas y verduras en abundancia.</span></li><li>Se deberá <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">hacer ejercicio de forma constante</span> y moderado y comer de forma regular. </li><li>Se deberá <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 153, 0);">dormir de forma regular </span>para que el sistema nervioso central este descansado. </li></ol>Unknownnoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-21760936825597148452007-09-27T07:39:00.000-07:002008-12-08T13:35:17.749-08:00Evolución de la piel con el paso del tiempo<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR8-khzaPK_xzqSvoULgVtSun0dyrqJ1gxR7E_-rkJyWSX4BqoggxajkC1MDbWQmztXBPT6IikONWwW7Ig9cCYG3qV8rwZGDOnHYmVkul2pknKo2jjexHlAGxhRYjeND7_AY4eHd6MVDao/s1600-h/thumbnail%5B3%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjR8-khzaPK_xzqSvoULgVtSun0dyrqJ1gxR7E_-rkJyWSX4BqoggxajkC1MDbWQmztXBPT6IikONWwW7Ig9cCYG3qV8rwZGDOnHYmVkul2pknKo2jjexHlAGxhRYjeND7_AY4eHd6MVDao/s320/thumbnail%5B3%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5113416945687895250" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">La piel </span>forma parte de nosotros y ejerce multitudes funciones fisiológicas que nos ayudan a estar mejor, pero como <span style="font-weight: bold;">está sometida a multitud de cambios y agresiones</span>, a veces puede llegar a darse alteraciones.<br /><br />El paso de tiempo, como sabéis, tiene efectos sobre nuestro organismo y en este caso sobre la piel, y por ello los cambios van apareciendo con la edad.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">A partir de los 30 años </span><span style="font-weight: bold;">empiezan a surgir las primeras arrugas</span> de expresión, empiezan a aparecer cambios como una perdida de grasa y de firmeza, surgiendo las tan conocidas bolsas. Uno de los factores que hay que evitar es la toma prolongada del sol, y para evitar este desgaste se deberá de usar una buena protección solar.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">A partir de los 40 años</span> <span style="font-weight: bold;">la piel se hace más flácida debido a la perdida de </span><a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno"><span style="font-weight: bold;">colágeno</span> </a>y la <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Elastina">elastina</a>, y en ese momento empieza a haber un inicio de envejecimiento en el rostro. Para paliar en cierta medida estos efectos, es recomendable aplicarse una buena crema nutritiva.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">A partir de los 50 años</span> normalmente <span style="font-weight: bold;">hay un importante descenso de la hidratación</span> debido en gran parte a los cambios hormonales. Las lineas de expresión se hacen mas frecuentes y visibles, y la piel esta más seca. Aquí se deberán de usar cremas y despigmentantes para las manchas.<br /><br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">A partir de los 60 años</span><span style="font-weight: bold;"> los síntomas anteriores se agravan</span> y en algunos casos empeoran, y por tanto una buena protección solar y el conseguir una buena hidratación son esenciales.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-82948220284602517172007-09-23T07:06:00.001-07:002008-12-08T13:35:17.908-08:00Consejos para evitar los dolores de cabeza<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH7tgKyWcOGnHWccnAgnYq0BpzEG3AqKf9nPd3P5hnsjepOIQcxp0iHJylmzh9KRI-W8xqYce3FTYpPzxJ8r2KASZ3BgK7TEjugCXeJiJxGjQbjNcuuxZTmxYvSDVJHSlkQ8lUt_Z2_8c/s1600-h/thumbnail%5B1%5D.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjH7tgKyWcOGnHWccnAgnYq0BpzEG3AqKf9nPd3P5hnsjepOIQcxp0iHJylmzh9KRI-W8xqYce3FTYpPzxJ8r2KASZ3BgK7TEjugCXeJiJxGjQbjNcuuxZTmxYvSDVJHSlkQ8lUt_Z2_8c/s320/thumbnail%5B1%5D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5113407960616311986" border="0" /></a>El dolor de cabeza muchas veces surge de manera espontánea y sin aviso llegando incluso a producirnos cambios en nuestro organismo.<br /><br />Por ello desde <a href="http://saludviva.blogspot.com">Salud Viva</a> opinamos que<span style="font-weight: bold;"> la prevención es una de las mejores herramientas que disponemos en la salud</span> y les proponemos una serie de medidas que pueden evitar padecer estas molestias.<br /><br /><ul><li>Se deberán <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">evitar alimentos</span> que puedan causarte dolor de cabeza, entre ellos están <span style="color: rgb(51, 51, 255); font-weight: bold;">el alcohol, chocolate, queso, frutos secos, cítricos, café y té.</span> </li><li>Una <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">dieta equilibrada</span> ayudará a mejorar la salud. </li><li>Se deberán <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">respetar los horarios de las comidas</span> y procurar <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">no comer de forma abundante.</span> </li><li>Intentar buscar situaciones que te causen relajación y <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">evitar las actividades estresantes</span>. </li><li>Procurar <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">no forzar demasiado la vista</span> ya que puede causar cefaleas. </li><li>Llevar una correcta higiene del sueño, hay que <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">dormir las mismas horas a la semana</span>. </li><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Hacer ejercicio</span> de forma progresiva </li><li>Procurar <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">llevar un ritmo de vida normal,</span> aunque los cambios no nos lo permitan habrá que evitar hacer sobreesfuerzos. </li></ul><p> </p><p><br /></p><p> </p>Unknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-17205914574539386642007-09-18T03:54:00.000-07:002008-12-08T13:35:18.042-08:00¿Cómo puedo prevenir el sindrome metabólico?<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89A8NEkTbHhdhpOd2A6M0nsVsMgpU4CGfOrXSHzFoZ0sNNnSjyxJoQY-GRoLuPKwVDI2GjZjAbYWigUM89F1QgzBmmNmrauI7qgSxlBIFVS2QU1vTFdXQIvf9Mg9FhYJPdnGjkUYAspY-/s1600-h/thumbnail%5B14%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5111504706510852706" style="margin: 0px 0px 10px 10px; float: right;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg89A8NEkTbHhdhpOd2A6M0nsVsMgpU4CGfOrXSHzFoZ0sNNnSjyxJoQY-GRoLuPKwVDI2GjZjAbYWigUM89F1QgzBmmNmrauI7qgSxlBIFVS2QU1vTFdXQIvf9Mg9FhYJPdnGjkUYAspY-/s320/thumbnail%5B14%5D.jpg" border="0" /></a><br /><div>Actualmente <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">se la define como la asociación de la diabetes 2, un aumento de colesterol, un aumento de la tensión y una reducción de hdl.</span> </div><div></div><br /><div>La incidencia aumenta con la edad y es consecuencia directa del tipo de vida que se lleva actualmente, es decir, una alimentación en exceso, el ritmo de vida y el stress, acompañado de las patologías asociadas, la hacen una patología a tener en cuenta. </div><br /><div></div><div>Lo que <span style="font-weight: bold;">se deberá controlar</span> es en estos casos los factores que lo pueden acelerar como son:</div><div></div><ol><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">La diabetes:</span> en este caso habrá que tener en cuenta la obesidad abdominal ya que esta ligada al desarrollo de la diabetes 2 y enfermedades cardiovasculares. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Hipertensión</span>: se deberán reducir los niveles al máximo ya que afectará al buen funcionamiento de la insulina. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Colesterol</span>: se deberán controlar estos valores ya sea con una alimentación correcta, unos buenos hábitos o mediante el uso de fármacos. </li></ol>Por ello desde <a href="http://saludviva.blogspot.com/">Salud Viva</a> abogamos e incidimos en lo importante que son los chequeos médicos ya que así evaluaremos nuestro estado de salud.<br /><p>Se deberán suprimir los malos hábitos como el tabaco y alcohol, esto acompañado de ejercicio físico y la elaboración de una dieta personalizada contribuirá no solo a prevenir complicaciones futuras sino a mejorar su estado de salud.</p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-80165455016802210312007-09-18T01:40:00.000-07:002008-12-08T13:35:18.199-08:00Seis pautas para reducir los niveles de colesterol<div><span style="font-weight: bold;"><br /></span><a style="font-weight: bold;" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixun89ef7zQzhgBqJjFRUaB0CBcpl0azON5U4CZn22RWEtyts4vPJZvairHm3fflv9-OKL6f3Gw8zw7_jDwGLHwu8dz3JGHOilU0OOf2yOJyZ98a60kG1yrQBje1fRDLLNfrlsjwrZbdfM/s1600-h/thumbnail%5B5%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5111474972452262482" style="margin: 0px 0px 10px 10px; float: right;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixun89ef7zQzhgBqJjFRUaB0CBcpl0azON5U4CZn22RWEtyts4vPJZvairHm3fflv9-OKL6f3Gw8zw7_jDwGLHwu8dz3JGHOilU0OOf2yOJyZ98a60kG1yrQBje1fRDLLNfrlsjwrZbdfM/s320/thumbnail%5B5%5D.jpg" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">El colesterol, </span>como muchos sabéis,<span style="font-weight: bold;"> tiene también unos efectos beneficiosos en nuestro organismo</span> ya que participa en una multitud de procesos fisiológicos. </div><div></div><br /><div>El problema viene <span style="font-weight: bold;">cuando los niveles de colesterol se disparan,</span> ya que <span style="font-weight: bold;">como no se puede eliminar, se van formando cúmulos de grasa en la paredes de las arterias</span> lo que hace más difícil el paso de la sangre y acarrea diversas enfermedades como el <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Ictus">ictus </a>o infarto de miocardio. </div><br /><div></div><div>Por ello desde Salud Viva os proponemos varias propuestas para controlar estos niveles :</div><div></div><ol><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Reducir el consumo de grasas saturadas</span> : este tipo de grasas tienen un a relación directa con el colesterol, por ello habrá que <span style="font-weight: bold;">evitar el consumo de bollería,lacteos ,carne y derivados.</span> </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">El consumo de</span> ciertos alimentos pueden reducir el colesterol, esto se ha visto en el caso del <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">ajo que se ha visto que fluidifica la sangre y protege las arterias</span>, también en verduras y hortalizas como la cebolla y el puerro, <span style="font-weight: bold;">los alimentos ricos en </span><a style="font-weight: bold;" href="http://es.wikipedia.org/wiki/Fitoesteroles">fitoesteroles </a><span style="font-weight: bold;">como son las legumbres, la soja han reducido estos niveles.</span> </li><br /><li>¿El vino es bueno? Se ha visto que <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">un consumo moderado de vino </span>ha logrado rebajar las cifras y conseguir una buena salud de las arterias. </li><br /><li>¿Tomar alimentos enriquecidos son realmente buenos? se ha visto que algunos preparados comercializados como <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">el benekol,</span><span style="color: rgb(51, 51, 255);"> </span><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">han logrado disminuir los niveles de colesterol en un 10%.</span> Esto es positivo pero más como medida preventiva pero no en una pauta terapéutica. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">El ejercicio físico</span> también juega un papel importante ya que consigue reducir los niveles de colesterol malo. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">La suplementación es realmente buena</span>. El consumo de <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">vitamina b3</span> se ha visto que reduce el colesterol, <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">la lecitina de soja</span> también es un complemento bueno ya que impide que no se deposite en las paredes de las arterias, <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">la fibra y los omega3 </span>también rebajan el colesterol malo. </li></ol><p></p>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-32381800835823384782007-09-18T01:13:00.000-07:002008-12-08T13:35:18.409-08:00Claves para vivir más años<div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxeYuXK9KiQAdZSrsHy8_QtTQkK6L7W3JiL7SL_rNyaLKWzC6vbxBS0_bU_00qNniGfxn2SAMsmbFbpHt28Wx0KhAjRN1Gu46_EeSv8flBLspbnOC4n0-CSCC2E2xqN6tEdil4LRm_IbE/s1600-h/thumbnail%5B1%5D.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5111461099707896386" style="margin: 0px 0px 10px 10px; float: right;" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMxeYuXK9KiQAdZSrsHy8_QtTQkK6L7W3JiL7SL_rNyaLKWzC6vbxBS0_bU_00qNniGfxn2SAMsmbFbpHt28Wx0KhAjRN1Gu46_EeSv8flBLspbnOC4n0-CSCC2E2xqN6tEdil4LRm_IbE/s320/thumbnail%5B1%5D.jpg" border="0" /></a>Como bien sabemos, el paso del tiempo inevitablemente se deja notar en nuestro cuerpo, pero también a la vez se puede llegar a vivir más años con una buena salud. </div><br /><div></div><div>Se deben seguir unas pautas que son esenciales como son el <span style="font-weight: bold;">practicar </span>alguna actividad<span style="font-weight: bold;"> física, una correcta alimentación y las revisiones médicas oportunas</span>, esto junto con una actitud mental positiva podremos llegar a una buena salud. </div><br /><div></div><div>A continuación proponemos una serie de pautas que pueden hacer más fácil alcanzar este tipo de objetivos. Destacan las siguientes : </div><div></div><ol><li>Se deberán <span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">cambiar los malos hábitos,</span> estos se refieren a modificar el estilo de vida que uno lleve, como pueden ser el tabaco, alcohol y el sedentarismo; se deberán abandonar estas prácticas y se tendrán que practicar aficiones que nos den ganas de vivir. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Controlar tu alimentación</span>. Aquí se deberá buscar una alimentación equilibrada, esto es una dieta rica en fibra, rica en frutas y verduras y baja en grasas. </li><br /><li>Tomar suplementos alimenticios<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">:</span> cuando llegamos a una cierta edad nuestra capacidad de absorción queda reducida por lo que puede ser bueno tomar algunos suplementos. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Control </span>de la<span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);"> tensión</span>: en una cierta edad la tensión es un factor clave a tener cuenta por ello es importante un buen control. </li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Revisiones médicas periódicas</span> : las revisiones son importantes ya que permiten ver si hay alguna otra enfermedad que no se hubiera observado, y nos sirve para evaluar nuestro estado de salud, y por ello deben hacerse periódicamente.<br /></li><br /><li><span style="font-weight: bold; color: rgb(51, 51, 255);">Ejercicio físico:</span> esto es importante ya que no solo te ayudará a desempeñar mejor las actividades cotidianas y notarás las articulaciones más sanas.</li></ol><p></p><p></p><div></div><div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-28299351995146821862007-08-03T19:48:00.000-07:002008-12-08T13:35:18.574-08:00Golpe de calor, el enemigo al acecho<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdzsQMr6oecGr6Ii-E1_pH2W1okD22YSif1So6Xt2hHgzsEe80BkDNF_2EXxws3l_Zx3nruX-AB10tRhYlo-eOtfaW9Z17yVjn4-hupq_Ck9BVrtsOU1bIcdWlCSeRhNl1mkN7Sp8vBLuB/s1600-h/calor1.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdzsQMr6oecGr6Ii-E1_pH2W1okD22YSif1So6Xt2hHgzsEe80BkDNF_2EXxws3l_Zx3nruX-AB10tRhYlo-eOtfaW9Z17yVjn4-hupq_Ck9BVrtsOU1bIcdWlCSeRhNl1mkN7Sp8vBLuB/s400/calor1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5094674694314032066" border="0" /></a>Como cada verano, cuando llega la subida de las temperaturas, aparece en los medios la terrible noticia de algún fallecimiento por <span style="font-weight: bold;">"Golpe de Calor",</span> pero la realidad es que la mayoría no sabemos lo que eso significa ni como prevenirlo, ni mucho menos como actuar ante este tipo de situaciones<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">¿Que es un Golpe de Calor?</span></span><br /><br />Para entenderlo hay que explicar primero como funciona nuestro organismo.<br /><br />El cuerpo dispone de unos mecanismos internos de <strong>refrigeración</strong>, los cuales se manifiestan a través del <strong>sudor</strong>, y cuando llegan las altas temperaturas, provocan en nuestro cuerpo un desajuste interno que se debe a una <span style="font-weight: bold;">subida interna de la temperatura corporal.</span><br /><br />A veces fallan estos mecanismos de refrigeración y se produce lo que se conoce como <strong>golpe de calor</strong>, que consiste en que el propio cuerpo no es capaz de producir cierta cantidad de sudor.<br /><br />La influencia de la zona en donde se viva es un factor a tener en cuenta, aunque para generalizar diremos que en contra de la creencia popular, y hablando de forma general, es mas frecuente que se produzca en zonas con cierta humedad que en zonas secas.<br /><br /><span style="color: rgb(0, 0, 153);font-size:130%;" ><span style="font-weight: bold;">¿Cómo actuar ante un golpe de calor?</span></span><br /><br />Cuando una persona presenta un golpe de calor suele ir acompañada ya no solo de un aumento de la temperatura corporal, sino que también presenta falta de sudor y falta de conciencia.<br /><p><span style="font-weight: bold;">Ante estos casos lo que se deberá hacer será :</span><br /></p><ul><li>Si se ha estado tomando el sol se <span style="font-weight: bold;">trasladará a una zona sin exposición solar.</span></li><li>Se procurará <span style="font-weight: bold;">tomar un baño de agua,</span> y la temperatura deberá rondar sobre los 15 grados centígrados.<br /></li><li style="font-weight: bold;">No se ingerirán abundantes líquidos.<br /></li><li>Se procurará <span style="font-weight: bold;">avisar a los servicios de emergencia</span> lo más rápido posible.</li></ul>The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-632752956962842340.post-13083509632032179172007-08-02T15:30:00.000-07:002008-12-08T13:35:18.828-08:00Como tener una piel saludable en verano y en invierno<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeDkwYd1a1xySg0_XeBFfHYmZ0aQIA0xwG-7DIB9_GvUCNeZIv4Lh-1oH4c-L5hoqbsMEygfZc8_s6SNXlEBhzaeScyXY4e8skqKz1KOnEN2ISGc_5IR8RwpZEXE7HTinbLm132DcAIAcD/s1600-h/chica.jpg"><img style="margin: 0pt 0pt 10px 10px; float: right; cursor: pointer;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeDkwYd1a1xySg0_XeBFfHYmZ0aQIA0xwG-7DIB9_GvUCNeZIv4Lh-1oH4c-L5hoqbsMEygfZc8_s6SNXlEBhzaeScyXY4e8skqKz1KOnEN2ISGc_5IR8RwpZEXE7HTinbLm132DcAIAcD/s400/chica.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5094239837465246626" border="0" /></a>Todos sabemos de la importancia que es llegar a tener <span style="font-weight: bold;">una buena salud</span>, pero ésta no solo consiste en llevar una vida equilibrada sino que son necesarios unos <span style="font-weight: bold;">buenos hábitos alimenticios</span> para obtener una salud óptima, pero a veces este equilibrio se puede romper por diversos factores y la piel no está libre de ellos.<br /><br />Cuando llega la estación del verano y se alcanzan <span style="font-weight: bold;">grandes temperaturas,</span> la piel queda expuesta a diversos riesgos y ataques haciéndose mucho más vulnerable, de ahí que una exposición prolongada pueda traer <span style="font-weight: bold;">quemaduras solares, melanomas, prurito, alergias</span> y otra serie de importantes complicaciones, algunos de ellos de difícil solución posterior y con evidentes necesarios <span style="font-weight: bold;">tratamientos médicos</span>.<br /><br />A pesar de lo que la gente crea, el invierno es una estación en la que es conveniente mantener estos mismos cuidados ya que hay numerosos factores, propios del invierno, que hacen que la piel sufra igualmente y que pueden incrementar el riesgo de padecer ciertas <span style="font-weight: bold;">enfermedades producidas por el frío.</span><br /><br />Un dato muy importante a tener en cuenta en la sociedad actual en la que tanto han proliferado en las grandes ciudades, es que en invierno no se aconseja el uso de <span style="font-weight: bold;">cabinas de rayos ultravioleta</span> ya que hay un alto riesgo de padecer <span style="font-weight: bold;">cáncer cutáneo</span>.<br /><br />También deberemos tener en cuenta los deportes de invierno, que ya viene siendo una práctica común cada día más y no pueden practicarse a la ligera pues la <span style="font-weight: bold;">exposición solar</span> en esta época del año es otro riesgo que potenciará los daños causados durante el verano.<br /><br />De entre las enfermedades más comunes detectadas por los dermatólogos están los <span style="font-weight: bold;">sabañones, dermatitis atópica, acné, o la psoriasis</span>, por ello debemos llevar un cuidado de la piel a diario con una correcta hidratación y una buena protección.<br /><br />Hoy en día hay algunas <span style="font-weight: bold;">cremas de día</span>, que además de cuidarnos, <span style="font-weight: bold;">incluyen factores de protección solar</span>, las cuales son recomendables porque nos protegerán de este tipo de riesgos.The Blog's Teamhttp://www.blogger.com/profile/14398255061919160232noreply@blogger.com0